na mase

Nie ten dzial A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE

w diecie na mase powinni być produkty takie jak:jajka,wołowina,piers z kurczaka,ryby,mleko,płatki owsiane,ryż,kasza,makaron,może też być masło orzechowe,ziemniaki,orzechy,chleb pełnoziarnisty (chociaż ja jem normalny chleb) i jak ci brakuje np.500 kcal to dodaj sobie oliwe z 50-60g. Mam nadzieje że troche pomogłem jakby co to pisz wiadomość.

grube tzn mam w udzie 62 cm a mam 169 cm wzrostu i waze 77 kg. co mam robic cwiczyc na mase czy moze redukcja ?

ABS2 jest treningiem na masę, A6W to raczej rzeźba i wytrzymałość.

to na mase czy sile?? ja i tak z tych 3 bral bym cp(jablczan+dodatki)

Napisz więcej szczegółów. Ciężko cokolwiek więciej stwierdzić niż masz napisane wyżej. Wrzuć ankietę, dietę, zdjęcie sylwetki, założenia wejścia na masę i wtedy zobaczymy jak to wygląda.

Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html http://darkthorn.republika.pl/cp.htm Dieta na Masę http://www.sfd.pl/Dieta_na_masę_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebujących!-t240536.html Dieta dla [...]

1 mozesz je dozucic ale robic normalnym treningiem na mase... 2 malo potorzen a duze ciezary mozesz nawet zaczac od 8 a schodzic do 2 czy jedengo powtorzenia

no zawsze mi sie wydawalo ze ona jest bardziej potrzebna zeby schudnac a nie na mase

1 Dieta 2 Trening na mase po samym GB nie urośniesz musisz miec diete a gainerami dorzucic kalorii

Dieta jak na Mase CP z jkimś gainerem mysle lepiej

DIEtke Po pierwsze: A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! ] DZIAŁ ODŻYWIANIE ] Po drugie Po trzecie: KREATYNA A STAŻ (tomq plagia ale nie chcialo mi sie [...]

polecam Ci trening na masę i suplementację. Wogóle jesteśmy z Tobą

Podobna jak na mase, lekko (ok 200kcal)ponad dzienne zapotrzebowanie kaloryczne

jakie odzywki na mase proponujecie ? cos dobrego

noo, opinie czy jest dobry lub zly ( na mase miesniowa ) albo doradzcie mi jakies inne ;p

diecie na mase !!

na masę są kalorię... więc najwięcej ich wyciągniesz z gainera

masz tu link poczytaj i se ułóż dietke na mase

Chciałem dokupić coś do kreatyn i glutaminy tak aby byl lepszy efekt na mase